Cardiovascular Bliss 5 moduri de a-ți menține inima fericită și sănătoasă

(*5*)

Simpatie cardiovasculară este principala cauză de despicare în Statele Unite, dar este și una spre cele mai prevenite zacea. Făcând scrutin sănătoase de viață, vă puteți presa evocator riscul de a avansa zacea de inimă.

Iest articol de fond va basadi catre diferiții factori de primejdie contra bolile cardiovasculare, simptomele bolii și diferitele modalități de avertisment și discutie a acesteia. Vă vom a plati, de inrudit, sfaturi catre cum să faceți schimbări sănătoase în stilul de viață fiecine vă vor îmbunătăți sănătatea inimii.

Factori de primejdie contra bolile cardiovasculare

Următorii sunt câțiva spre factorii de primejdie majori contra bolile cardiovasculare:

• Dramatism arterială crescută
• Colesterina esential
• Boaladezahar
• Obezitatea
• Perimat
• Inactiune fizica
• Stres

Dacă aveți fiecine spre acești factori de primejdie, este mare să luați măsuri contra a-i presa. Aceasta eventual contine schimbarea dietei, exercițiile fizice regulate și renunțarea la demo-dat.

Simptomele bolilor cardiovasculare

Simptomele bolilor cardiovasculare pot feluri în funcție de tipul bolii. Unele spre cele mai comune simptome includ:

• Dureri în plastron
• Dificultăți de respirație
• Leșin
• Greaţă
• Umflarea picioarelor sau picioarelor
• Creștere în potrivnicie inexplicabilă

Dacă aveți fiecine spre aceste simptome, este mare să vă adresați acum medicului dumneavoastră.

Diagnosticul Bolilor Cardiovasculare

Medicul dumneavoastră vă va a infaptui un a cerceta perceptibil și vă va întreba catre simptomele dumneavoastră. De inrudit, pot control unele teste, cum ar fi:

• o electrocardiogramă (EKG)
• Un carapace de sânge
• O radiograma toracică
• O ecocardiogramă
• Un carapace de stres

Rezultatele acestor teste vă vor a sprijini medicul să vă diagnosticeze starea și să determine cel mai bun covata de temere.

Tratamentul bolilor cardiovasculare

Tratamentul bolilor cardiovasculare a spanzura de tipul bolii și de severitatea acesteia. Unele spre cele mai comune tratamente includ:

• Spiterie
• Cutit
• Schimbări ale stilului de viață

Medicamentele pot a sprijini la scăderea tensiunii arteriale, a colesterolului și a nivelului de zahăr din sânge. Candai fi necesară o intervenție chirurgicală contra turmenta o valvă cardiacă deteriorată sau contra a preintampina o arteră blocată. Schimbările stilului de viață, cum ar fi o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și renunțarea la demo-dat, pot a sprijini la reducerea riscului de a avansa complicații suplimentare.

(*5*)

Prevenirea Bolilor Cardiovasculare

Cel mai bun mod de a atentiona bolile cardiovasculare este alegerea unui plumb de viață sănătos. Aceasta contine:

• Mâncând o dietă sănătoasă
• Faceți exerciții fizice regulate
• Menținerea unei greutăți sănătoase
• Renunțarea la demo-dat
• Gestionarea stresului

Dacă aveți fiecine spre factorii de primejdie contra zacea cardiovasculare, este mare să luați măsuri contra a le presa. Făcând aceste modificări, vă puteți presa evocator riscul de a avansa zacea de inimă.

Schimbări ale stilului de viață contra sănătatea cardiovasculară

Există multe lucruri pe fiecine le puteți cuprinde contra a vă îmbunătăți sănătatea inimii printru schimbări în stilul de viață. Acestea includ:

• Consumați o dietă sănătoasă, bogată în fructe, legume și avut integrale
• Faceți exerciții fizice regulate, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau ciclismul
• Menținerea unei greutăți sănătoase
• Renunțarea la demo-dat
• Gestionarea stresului

Efectuarea acestor modificări eventual a sprijini la reducerea riscului de a avansa zacea de inimă, neregularitate vascular intelectual și alte zacea cronice.

Modificări dietetice contra sănătatea cardiovasculară

O dietă sănătoasă

Afabulatie	Caracteristici
Sănătatea cardiovasculară	Prevenirea bolilor de inima Managementul bolilor de inima Scrutin de plumb de viață sănătos
Sanatatea inimii	Simptomele bolilor de inimă Diagnosticul bolilor cardiace Tratamentul bolilor de inima
Simpatie de inima	Tipuri de zacea de inima Factori de primejdie contra zacea de inima Prevenirea bolilor de inima
Cardiolog	Ce este un cardiolog? Ce cuprinde un cardiolog? Cum să găsești un cardiolog
Inimă sănătoasă	Ce este o inimă sănătoasă? Cum să menții o inimă sănătoasă Beneficiile unei inimi sănătoase

II. Factori de primejdie contra zacea cardiovasculare

Simpatie cardiovasculară este o cauză majoră de despicare la fixing universal. Există o succedare de factori de primejdie fiecine vă pot crește șansele de a avansa zacea cardiovasculare, inclusiv:

• Vârstă
• Gen
• Rasă
• Peripetie de casa
• Dramatism arterială crescută
• Colesterina esential
• Boaladezahar
• Perimat
• Obezitatea
• Inactiune fizica
• Stres

Dacă aveți fiecine spre acești factori de primejdie, este mare să discutați cu medicul dumneavoastră catre modalități de a presa riscul de a avansa zacea cardiovasculare.

III. Simptomele bolilor cardiovasculare

Simptomele bolilor cardiovasculare pot feluri în funcție de tipul bolii. Unele spre cele mai comune simptome includ:

• Dureri în plastron (angină)
• Dificultăți de respirație
• Leșin
• Greaţă
• Ameţeală
• Dureri de cracana
• Umflarea picioarelor

Dacă aveți fiecine spre aceste simptome, este mare să vă adresați acum medicului dumneavoastră.

II. Factori de primejdie contra zacea cardiovasculare

Următorii sunt câțiva spre cei mai comuni factori de primejdie contra bolile cardiovasculare:

• Vârstă
• Gen
• Peripetie de casa
• Dramatism arterială crescută
• Colesterina esential
• Boaladezahar
• Obezitatea
• Perimat
• Inactiune fizica
• Stres

Dacă aveți fiecine spre acești factori de primejdie, este mare să discutați cu medicul dumneavoastră catre modalități de a presa riscul de a avansa zacea cardiovasculare.

V. Tratamentul bolilor cardiovasculare

Tratamentul bolilor cardiovasculare a spanzura de tipul distinct de boală și de severitatea acesteia. Unele spre cele mai comune tratamente contra bolile cardiovasculare includ:

* Medicamente, cum ar fi statine, beta-blocante și inhibitori ai ECA, contra a scădea colesterolul, tensiunea arterială și inflamația
* Schimbări ale stilului de viață, cum ar fi o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și renunțarea la demo-dat
* Chirurgie, cum ar fi angioplastia sau intervenția chirurgicală de bypass, contra a a se scobi arterele blocate
* Reabilitare cardiacă, fiecine ajută oamenii să se recupereze după atacuri de inima și alte evenimente cardiovasculare

Scopul tratamentului contra bolile cardiovasculare este de a atentiona deteriorarea ulterioară a inimii și a vaselor de sânge, de a presa riscul de evenimente viitoare și de a îmbunătăți calitatea vieții.

VI. Prevenirea bolilor cardiovasculare

Simpatie cardiovasculară este o cauză principală de despicare în Statele Unite, dar există multe lucruri pe fiecine le puteți cuprinde contra a presa riscul de a le avansa. Unii spre cei mai importanți pași includ:

• Menținerea unei greutăți sănătoase
• Fiind sarguincios perceptibil
• Mâncând o dietă sănătoasă
• Nu fumez
• Limitarea consumului de pentanol;
• Gestionarea tensiunii arteriale
• Gestionarea nivelului de colesterina
• Gestionarea nivelului de zahăr din sânge

Dacă aveți fiecine spre factorii de primejdie contra zacea cardiovasculare, este mare să discutați cu medicul dumneavoastră catre modalități de descrestere a riscului.

VII. Schimbări ale stilului de viață contra sănătatea cardiovasculară

Există o succedare de modificări ale stilului de viață pe fiecine le puteți cuprinde contra a vă îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. Acestea includ:

• Sportul alb concordant
• Stapanire sanatoasa
• Menținerea unei greutăți sănătoase
• Renunțarea la demo-dat
• Limitarea consumului de pentanol;
• Gestionarea stresului
• A a se odihni a sosi
• Vă vedeți în mod concordant medicul dumneavoastră

Efectuarea acestor modificări eventual a sprijini la reducerea riscului de a avansa zacea de inimă, neregularitate vascular intelectual și alte probleme cardiovasculare.

Modificări dietetice contra sănătatea cardiovasculară

Există o succedare de modificări dietetice fiecine pot fi făcute contra a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. Acestea includ:

• Consumați o dietă bogată în fructe, legume și avut integrale
• Limitarea aportului de grăsimi saturate, grăsimi trans și colesterina
• Alegerea surselor de proteine ​​slabe
• Limitarea aportului de zahăr adăugat
• Bea multă apă

Efectuarea acestor modificări dietetice eventual a sprijini la reducerea tensiunii arteriale, a nivelului de colesterina și a inflamației, toate acestea fiind factori de primejdie contra bolile cardiovasculare. De inrudit, pot a sprijini la menținerea unei greutăți sănătoase, fiecine este un alt conditie mare în reducerea riscului cardiovascular.

Dacă sunteți materialist să faceți modificări dietetice contra a vă îmbunătăți sănătatea cardiovasculară, discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician înregistrat. Ele vă pot a sprijini să creați un corp compus fiecine este localizat nevoilor și preferințelor dumneavoastră individuale.

IX. Suplimente contra sănătatea cardiovasculară

Există o succedare de suplimente fiecine s-au adeverit a asupri potențiale beneficii contra sănătatea cardiovasculară. Acestea includ:

• acizi grasi omega-3
• Coferment Q10
• Flavonoide
• Resveratrol
• Ginkgo biloba

Este mare de reținut că suplimentele nu musai folosite ca înlocuitori contra o dietă și un plumb de viață sănătos. Cu toate acestea, ele pot fi utile în reducerea riscului de zacea cardiovasculare și îmbunătățirea sănătății generale a inimii.

Dacă vă gândiți să luați suplimente, asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Ele vă pot a sprijini să determinați dacă suplimentele sunt potrivite contra dvs. și vă pot sfătui cum să le luați în siguranță.

Î1: Ce este afectiune cardiovasculară?

A1: Simpatie cardiovasculară este un card de zacea fiecine afectează inima și vasele de sânge. Este principala cauză de despicare în Statele Unite, cauzând viețile a catre 600.000 de univers în fiecine an.

Î2: Fiecare sunt factorii de primejdie contra bolile cardiovasculare?

A2: Factorii de primejdie contra zacea cardiovasculare includ:

• Dramatism arterială crescută
• Colesterina esential
• Boaladezahar
• Perimat
• Obezitatea
• Inactiune fizica
• Diacronic conjugal de zacea cardiovasculare

Î3: Fiecare sunt simptomele bolilor cardiovasculare?

A3: Simptomele bolilor cardiovasculare pot contine:

• Dureri în plastron
• Dificultăți de respirație
• Leșin
• Dureri de cracana
• Ameţeală
• Greaţă
• Transpiraţie